Traitement stress burn out à Tournai
Stress et thérapie de “burn-out “chez Psychologue Tournai
Que signifie “burn-out”?
On pourrait traduire « burn-out » par « épuisement » : vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn-out” ou lorsque vous frôlez un “burn-out”, vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée. C’est souvent une fatigue rencontrée lors d’une période de solitude.
Voici quelques symptômes apparents :
- une fatigue intense
- une perte de mémoire
- des troubles de sommeil
- la tristesse
- le désespoir
- le sentiment que vous êtes complètement exténué.
L’épuisement de votre stock émotionnel
La fatigue est également la cause d’un sentiment d’épuisement pas seulement physique et mais aussi psychologique ; votre stock émotionnel est épuisé. Vous vous éloignez de vous-même. Vous doutez de vos propres capacités, vous vous dévalorisez et il y a une sorte de dégoût de soi-même qui s’installe: vous vous distanciez de plus en plus de votre travail et de votre entourage social. Vous vous renfermez en vous-même. Vous n’arrivez plus à faire la part des choses. Tout semble peser lourd et être rébarbatif.
Traitement Stress et burn-out chez Psychologue Tournai
Pendant les séances chez Psychologue Tournai, vous allez essayer tout d’abord de restaurer l’équilibre du bilan d’énergie, de travailler sur le dosage des énergies, la relaxation active et passive et le bilan entre les donneurs et les preneurs d’énergie.
Ensuite vous travaillerez ensemble avec le psychologue afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue entraînent souvent une grande susceptibilité. Vous travaillerez aussi sur ce point. Tous les symptômes psychologiques et physiques seront pris en compte.